Các bệnh như viêm, u xơ hay ung thư tuyến tiền liệt hay gặp và có thể gây đau, tiểu khó, rối loạn cương dương và nhiều triệu chứng khác ở nam giới.
Để giảm nguy cơ bệnh tuyến tiền liệt, hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm được đánh giá là “siêu tốt” cho cơ quan đầy “nam tính” này.
1. Hạt dẻ Brazil
Trong số các loại hạt có vỏ cứng, hạt dẻ Brazil đặc biệt giàu selen, loại khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của tuyến tiền liệt. Chỉ 30g (khoảng một vốc tay) hạt dẻ Brazil chứa lượng selen gấp 10 lần khẩu phần khuyến nghị hằng ngày. Nghiên cứu đã cho thấy selen có liên quan với giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Loại hạt này còn cung cấp nhiều kẽm, một chất khoáng khác có vai trò quan trọng trong việc giữ cho tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Ngoài ra, hạt dẻ Brazil chứa tất cả các a xít amin cần thiết và cũng là nguồn cung cấp magiê và thiamin đáng nể. Hàm lượng chất béo no cao (25%) cho thấy chỉ nên hạn chế ăn khoảng vài vốc hạt dẻ mỗi tuần, nhưng xét theo lượng dinh dưỡng mà loại hạt này mang lại thì từng ấy cũng là quá đủ để thúc đẩy sức khỏe của tuyên tiền liệt.
2. Súp lơ xanh
Súp lơ xanh là loại rau mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng quan trọng. Là thành viên thuộc họ Cải, cùng nhóm với súp lơ trắng, cải Brussel, cải xoăn và nhiều loại rau khác, súp lơ xanh chứa nhiều những dưỡng chất thực vật có tên là sulforaphane và indoles, cả hai đều có những đặc tính chống ung thư.
Sulforaphane làm tăng hoạt động của các enzym giải độc của cơ thể, giúp đào thải nhanh chóng các chất gây ung thư. Một nghiên cứu đã cho thấy indole-3-carbinol, chất có mặt trong súp lơ xanh và các loại rau khác thuộc họ Cải, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư tiền liệt tuyến và ức chế sản sinh kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA), một chất chỉ báo ung thư.
Các nhà nghiên cứu cũng thấy rằng ăn súp lơ xanh hơn một lần mỗi tuần có thể làm giảm 45% khả năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn III và IV. Cách tốt nhất để thương thức loại rau này là hấp hoặc xào nhanh không quá 5 phút, vì nếu bị nấu quá lâu, khả năng chống ung thư của các dưỡng chất thực vật có thể bị phá hủy.
3. Ớt
Ớt cay, tên khoa học là Capsicum annuum, là một gia vị rất tốt cho tuyến tiền liệt. Ớt có vị cay do chứa hàm lượng cao chất capsaicin. Không chỉ được biết đến rộng rãi với khả năng làm dịu đau, nghiên cứu còn cho thấy capsaicin có thể giúp tiêu diệt tế bào ung thư.
Cụ thể, capsaicin đã chứng tỏ khả năng bắt tế bào ung thư tuyến tiền liệt “tự sát” trong một quá trình được gọi là “chết tế bào theo chương trình”. Capsaicin tấn công các ti lạp thể, là những nhà máy sản xuất năng lượng cho tế bào ung thư và làm tế bào ung thư chết đi mà không ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh xung quanh.
Cùng với khả năng chống ung thư, capsaicin còn có lợi cho tim mạch vì nó có khả năng chống ô xi hóa, chống lại các gốc tự do có thể gây xơ vữa mạch máu. Một số lợi ích khác gốm ngăn ngừa vết loét, làm thông mũi khi bị nghẹt mũi do xung huyết và giảm tổn thương tế bào có thể dẫn tới biến chứng trong bệnh tiểu đường
4. Trà xanh
Công dụng chữa bệnh của trà xanh nằm ở cho những hợp chất chống ô xi hóa có tên là các catechin, một nhóm polyphenol có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và vi rút, tăng cường miễn dịch và chống lại nhiều dạng ung thư, kể cả ung thư tiền liệt tuyến. Mặc dù có nhiều dạng catechin khác nhau, song epigallocatechin gallat, hay EGCG, được xác định là loại có công hiệu mạnh nhất.
Nghiên cứu đã cho thấy các polyphenol của trà xanh, chủ yếu là EGCG, có thể giảm đáng kể nồng động PSA và hai chỉ báo sinh học khác của ung thư tuyến tiền liệt là yếu tố tăng trưởng tế bào gan và yếu tố tăng trưởng nội mạc mạch máu. Catechin trà xanh cũng rất có lợi cho những người bị tổn thương tiền ung thư ở tuyến tiền liệt, còn gọi là tân sản nội biểu mô (PIN), một tình trạng báo hiệu nguy cơ cao bị ung thư tuyến tiền liệt. Những nam giới bị PIN uống catechin hằng ngày có nguy cơ phát triển thành ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn đáng kể và cũng giảm nguy cơ các triệu chứng ở đường tiết niệu dưới, khiến catechin rất có ích trong điều trị triệu chứng của u xơ tuyến tiền liệt.
Nghiên cứu cũng chứng tỏ những người uống ít nhất 3 cốc trà xanh mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Những hợp chất trong trà xanh cản trở hoạt động của một enzym đóng vai trò khởi động ung thư và thúc đẩy tế bào ung thư “tự sát”. Catechin cũng sửa chữa AND bị “hư hại” có thể dẫn đến sự phát triển của ung thư, và kĩm hãm hoạt động của enzym COX-2 tham gia trong quá trình phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.
5. Nấm
Nấm ăn, nhất là các giống nấm châu Á, mang lại những lợi ích rất lớn cho sức khỏe, bao gồm khả năng chống ung thư. Một loại nấm quen thuộc với người châu Á có lịch sử lâu đời – hơn 6.000 năm – dùng để chữa bệnh là nấm hương (Lentinula edodes). Nấm hương có chứa chất lentinan, một loại beta-glucan, đã được chứng minh là có đặc tính chống ung thư. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2009 cho thấy nấm hương ức chế sự lan rộng của khối u trên chuột được cấy tế bào ung thư đại tràng và ung thư vú của người.
Các loại nấm châu Á còn chứa một chất chống ô xi hóa mạnh là L-ergothionein. Nghiên cứu cho thấy ergothionein có hàm lượng cao trong nấm hương, nấm sò, nấm bào ngư, nấm linh chi và nấm maitake. Sở trường của ergothionein là đặc tính chống ô xi hóa mạnh bảo vệ tế bào trong toàn cơ thể, bao gồm cả tuyến tiền liệt. Nghiên cứu của Trường Y Đại học Johns Hopkins, Mỹ gần đâu cho thấy ergothionein có tác dụng bảo vệ tế bào trước những tổn thương do độc tố và các chất khác gây ra.
6. Quả lựu
Quả lựu gần đây đã trở thành đối tượng cho nhiều nghiên cứu khi các nhà khoa học tìm ra ngày càng nhiều lợi ích của loại trái cây đặc biệt này. Trái lựu rất giàu các chất chống ô xi hóa và dưỡng chất thực vật có tên là ellagitannin, đặc biệt tốt cho tuyến tiền liệt. thí nghiệm cho thấy chiết xuất từ quả lựu có thể làm chậm sự sinh sản của tế bào ung thư tuyến tiền liệt và làm các tế bào này chết đi.
Ellagitannin còn được chứng minh khả năng cản trở sự phát triển các mạch máu mới rất cần thiết cho việc nuôi dưỡng khối u tuyến tiền liệt. Tại Trường Đại học California, Mỹ, các nhà nghiên cứu đã thấy rằng nước ép lựu làm chậm đáng kể tiến tireenr của ung thư tiền liệt tuyến ở người đã phẫu thuật hoặc tia xạ để điều trị ung thư nhưng nồng độ PSA cẫn tăng, chứng tỏ khả năng tái phát bệnh.
7. Cá hồi
Các a xít béo omega-3 là chất dinh dưỡng quan trọng cho tuyến tiền liệt, và cá hồi rất giàu loại a xít này. Thịt cá hôi có màu từ đỏ đến hồng và da cam, và một số giống cá hồi có lượng omega-3 nhiều hơn những giống khác.
A xít béo omega-3 trong cá hồi có thể làm chậm tiến triển của ung thư tiền liệt tuyến ở những người đã bị bệnh, và giúp phòng ngừa ung thư ở những người khác. Ăn cá hồi ít nhất 1 lần mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tiền liệt tuyến giai đoạn muộn ngay cả ở người có cơ địa di truyền dễ bị ung thư.
Một nghiên cứu của Anh công bố năm 2009 đã báo cáo rằng các a xít omega-3, đặc biệt là a xít eicosapentaenoic (EPA) và docosahexaenoic (DHA), hai loại omega-3 chủ yếu trong cá hồi, có tác dụng chống tạo mạch mạnh, đồng nghĩa với việc chúng có thể chống lại sự hình thành các mạch máu mới nuôi dưỡng khối u.
8. Cà chua
Cà chua là loại rau quen thuộc và cũng là nguồn lycopen ưu việt, một chất thuộc nhóm carotenoid, mang lại sắc tố vàng, da cam và đỏ cho thực vật. Lycopen là chất chống ô xi hóa mạnh và đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường sức khỏe của tuyến tiền liệt.
Mặc dù cà chua sống giàu dinh dưỡng, song khả năng chống ô xi hóa của lycopen tăng lên khi được chế biến. Việc chế biến sẽ phá vỡ lớp màng tế bào của cà chua, giúp cho cơ thể dễ hấp thu lycopen. Do đó các loại sốt cà chua, súp cà chua và nước cà chua có tác dụng bảo vệ tuyến tiền liệt tốt hơn cà chua sống.
Nghiên cứu của Trường Đại học Bonn, Đức cho thấy chỉ một phần ăn cà chua hoặc sản phẩm từ cà chua mỗi ngày có thể bảo vệ chống lại những “hư hại” ở ADN thường khởi đầu cho sự phát triển của ung thư. Cà chua cũng rất tốt cho người bị u xơ tuyến tiền liệt và giữ cho PSA luôn ở mức thấp.
9. Nghệ
Nghệ là loại cây lưu niên được trồng để lấy củ làm gia vị. Hoạt chất trong nghệ là curcumin, mang lại cho nghệ màu vàng và vị hơi đắng.
Theo truyền thống nghệ thường được dùng để chống viêm, trị cảm lạnh và hen. Nhưng các nhà khoa học đã tìm ra đặc tính chống ung thư của loại gia vị này. Một nhóm các nhà khoa học tại Trường Đại học bang New Jersey, Mỹ thấy rằng nghệ khi dùng đơn thuần và phối hợp với rau thuộc họ Cải (như súp lơ xanh, bắp cải) có tác dụng trong phòng và điều trị ung thư tiền liệt tuyến, giảm đáng kể sự phát triển của khối u.
Nghiên cứu năm 2009 của Trường Đại học Khoa học và Y tế Oregon đã báo cáo rằng curcumin “có tác dụng chống di căn ung thư từ xương sang tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu khác của Trường Đại học Columbia, Mỹ thì thấy rằng nghệ có khả năng bắt các tế bào ung thư tuyến tiền liệt “chết theo chương trình”.
Mùa hè, thời tiết nóng bức mà được thưởng thức một cốc nước dâu thì thật tuyệt. ...
Khoai lang là một trong những thực phẩm ngăn ngừa ung thư xương hiệu quả.
Những ngày trời đang nóng đột nhiên đổ mưa, hoặc trở gió chuyển mát, lạnh là những ...
Lạc là thực phẩm có hàm lượng chất béo và lượng calo cao, ăn nhiều chỉ làm ...
Lạc có chứa một lượng lớn axit linoleic, làm giảm lượng cholesterol, từ đó có tác dụng ...
Tỏi được coi là như một trong những thực phẩm lành mạnh, là chất kháng sinh tự ...
Tác dụng thần kỳ từ đậu ván trắng bạn nên ghi nhớ. Trong y học, người ta ...
Khi nghĩ ra cách chế rượu thuốc, người xưa đều nhằm vào đối tượng là nam giới, ...
Nấm hương được mệnh danh là vua của các loại nấm. Người ta biết đến nấm hương ...
Là món ăn dễ ăn, dễ chế biến lại có nhiều lợi ích sức khỏe, trứng bác ...
Có nhiều bài thuốc trong rất gian có thể dùng khi nguy cấp mà bạn không bao ...
Có những loại không có lợi cho sức khỏe nhưng bạn lại ăn và bỏ đi những ...
Dưới đây là 10 loại thực phẩm tuyệt vời mà bạn nên thêm vào chế độ ăn ...
Là thực phẩm phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, rất có lợi cho dạ dày và ...
Một cốc nước này vào buổi sáng có tác dụng thần kỳ trong việc thanh lọc cơ ...
65% các sản phẩm mẫu được phân tích qua cuộc kiểm tra của Bộ Nông nghiệp Mỹ ...
Có những loại rau vô cùng quen thuộc nhưng lại là thần dược chốn phòng the, 3 ...
Với những loại thực phẩm dưới đây không chỉ giúp bạn làm đẹp da mà còn hỗ ...
Bạn đang mất phong độ trước cuộc yêu với vợ mình? Bạn muốn sử dụng các loại ...
Ngoài cách pha với đá đường làm món nước giải khát thanh nhiệt, chúng ta có thể ...
Hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, tạo ra môi trường ...
Một cốc nước dâu mát lạnh, thơm thơm, chua ngọt dịu nhẹ sẽ giải tỏa ngay cái ...
Theo Bs CKII, Đinh Thị Kim Liên (Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng, Bệnh viện Bạch Mai) ...
Dưới đây là những thực phẩm thân quen bạn dùng thường ngày nhưng có tác dụng trị ...
Dưa có đông con cháu, ngoài công dụng làm món ăn, nước giải khát, dưa còn có ...
Bánh khúc, giống như rất nhiều món bánh Việt khác, có phần nhân bánh là thịt lợn ...
Nghiên cứu mới đây của Trường ÐH Leeds Anh (UOL) cho biết, mỗi ngày ăn 7g chất ...
Một đêm không ngủ đem đến cảm giác mệt mỏi, da khô sần…, một số loại rau ...
Để có được hiệu quả cao và tránh gây hại cho da thì chúng ta cần thực ...
Có nhiều loại thực phẩm có thể giúp làm sạch gan một cách tự nhiên bằng cách ...
Có những thực phẩm vô cùng quen thuộc và được ưa chuộng trong gia đình nhưng sẽ ...
Hạt dưa giúp dễ ngủ, glutamic tăng cường hoạt động trí não và lysine giúp cơ thể ...
Theo Đông y,Ô mai có vị chua, có thể sinh tân dịch, giải khát, có thể thăng, ...
Tình trạng kháng thuốc kháng sinh hiện nay ngày càng nhiều, dẫn đến việc chữa trị một ...
Trong số những thực phẩm thường dùng, bạn đừng bỏ qua 5 loại dưới đây. Chúng đóng ...
Căn bệnh ung thư luôn là mối lo ngại của tất cả mọi người, hãy phòng ngừa ...
Năm hết tết đến, tiệc tùng liên miên và kết quả là bạn luôn trong tình trạng ...
Uống cà phê đều đặn hàng ngày có thể giúp làm chậm quá trình xơ hóa gan ...
Nếu muốn đánh bại ung thư và không cho nó có cơ hội quay lại, cơ thể ...
Tuy hoa quả và rau đều chứa nhiều chất xơ nhưng chúng là hai loại thực phẩm ...
Su hào là một trong những loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn các loại vitamin và ...
Đầu có gàu sẽ sinh ra cảm giác ngứa ngáy, khó chịu ảnh hưởng đến công việc ...
Tuổi tác luôn đi kèm với sức đề kháng của cơ thể, đặc biệt đối với người ...
Các món dưa muối không chỉ làm tăng khẩu vị cho bữa ăn mà nó cũng góp ...
Rau xanh nói chung có tác dụng chủ yếu là cung cấp cấp chất xơ cho ...
Cách duy nhất để giữ gìn sức khỏe là ăn những gì không muốn, uống những gì ...
Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of Biological Chemistry cho thấy ăn tỏi ...
Rau là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa cơm gia đình, nhưng chúng ta ...
Mặc cảm vì chứng hôi miệng là cảm giác chung của những người bị rơi vào tình ...
Chế độ ăn không tinh bột có thể khiến bạn bị thiếu chất dinh dưỡng, về lâu ...
Dầu gạo đã được nghiên cứu và sản xuất thành công dựa trên những lợi ích dinh ...
Quá nhiều đêm trằn trọc khiến bạn sợ phòng ngủ, thay vì nhìn đăm đăm vào màn ...
Một làn da sáng mịn, sạch mụn làm chúng ta tự tin khi đi ra ngoài. Những ...
Hầu hết các loại rau có tính kiềm trong tự nhiên. Ăn nhiều thực phẩm có tính ...
Ăn nhiều rau xanh có thể giúp tim bơm máu hiệu quả hơn và giảm nguy cơ ...
Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều dinh dưỡng thiết yếu như ...
Trước nay ta chỉ thường nghe đến những bài báo giúp mẹ kích thích sữa, ăn gì ...
Bên cạnh việc tiêm chủng, các nhà khoa học cũng đề xuất một phương pháp nhằm giảm ...
Ăn sống hay nấu chín sẽ tốt hơn khi mà quá trình chế biến có thể làm ...
Sống thọ và sống có ích cho người khác luôn luôn là niềm mơ ước của mọi ...
Quế chi cam thảo trà rất tốt cho người lao động ngoài trời vào mùa đông; thủ ...
Sử dụng thảo dược để phòng bệnh đường hô hấp là điều cần được khuyến khích để ...
Có một số loại rau củ nếu được ăn sống có thể giúp bạn giảm cân hiệu ...
Mụn và vết thâm – kẻ thù của làn da, 10 loại nước ép trái cây có ...
Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Australia cho thấy các loại thực phẩm ...
Nếu biết chọn đúng loại thực phẩm để ăn, quý ông sẽ không lo cảnh chưa đi ...
Đậu nành chứa nhiều đường, chất béo, acid amin, chất xơ, vitamin, acid folic, nhiều khoáng tố ...
Theo các nhà khoa học, một mức độ cao acid uric, hoặc tăng acid uric máu là ...
Theo Đông y, nguyên nhân phát sinh béo phì liên quan đến tình trạng thấp khí ứ ...
Ðể giúp các bạn hạn chế được những tai biến tim mạch có thể xảy ra ...
Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải thực phẩm ...
Đậu ván trắng hay còn gọi là bạch biển đậu là một loại dây leo, được trồng ...
Theo Fitnea, sự đa dạng màu sắc của các loại rau quả mang lại nhiều lợi ích ...
Củ dền từ lâu đã nổi tiếng với những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe. Tuy ...
Y học hiện đại đã thống kê, sự tấn công của gốc tự do gây ra hơn ...
Các loại rau củ quả màu vàng cam như gấc, đu đủ, xoài, cam, cà rốt, bí ...
Mỗi loại thực phẩm đòi hỏi những cách chế biến khác nhau. Nhiệt độ, nước, việc lưu ...
Nám và tàn nhan – nỗi lo của tất cả chị em chúng ta, những thảo dược ...
Thanh long, chôm chôm, măng cụt, mít, mãng cầu, phật thủ… là những trái cây có nhiều ...
9 cách trị mụn bằng dược liệu thiên nhiên sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ mụn ...
Một số rau, củ, gia vị chỉ cần dùng rất ít để lấy hương cho món ...
Để giúp tăng cường thể lực không nhất thiết phải sử dụng thuốc bổ”, đôi lúc “thuốc ...
Hãy quên chuyện ăn 5 phần rau quả mỗi ngày đi, chúng ta nên ăn 7 phần ...
Căn cứ theo những khảo sát gần đây, trang tin ABC News của Mỹ ghi nhận 5 ...
Trà gừng là một loại đồ uống thơm ngon đặc biệt phù hợp cho buổi sáng những ...
Các loại rau củ màu vàng cam như cà rốt, bí đỏ ớt ngọt… rất tốt cho ...
Gần đây, bệnh sởi xuất hiện nhiều và có chiều hướng gia tăng ở trẻ em. Việc ...
Phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả của người Nhật đang được chị em ưa ...
Giảm cân tuyệt vời với rau đắng. Chưa có một loại cây nào hiền hòa dễ chịu ...
Có một cách đơn giản hơn nhiều, đó chính là sử dụng rau củ trong chế độ ...
Ngay cả những thực phẩm tốt cũng có thể gây hại cho sức khỏe nếu lạm dụng.
Có một cách đơn giản hơn nhiều, đó chính là sử dụng rau củ trong chế độ ...
Những loại quả dưới đây sẽ hạn chế sự vàng ố, ngả màu của răng, bạn hãy ...
Các thảo dược trị bệnh gan, mật có tác dụng tăng sơ tiết mật, men ở gan, ...
Gan là một bộ phận quan trọng của cơ thể, với chức năng chính là khử độc. ...
Là đồ ăn vặt yêu thích của nhiều chị em, tuy nhiên hạt dẻ còn có nhiều ...
Thèm đồ ngọt là thủ phạm khiến bạn tăng cân, gây ra những bệnh nguy hiểm như ...
Đôi khi mua nhiều rau quả về nhưng bạn lại chưa cần ăn tới chúng đến hoặc ...
Khi cần phải lựa chọn một loại trái cây nào đó cho người thân đang bị bệnh ...
Trái cây tốt cho sức khỏe, nhưng với mỗi tạng người lại thích hợp với những loại ...
Hạt gai dầu là một thực phẩm giàu giá trị dinh và rất có lợi cho sức ...
Trái cây họ cam quýt giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ – Đây là kết ...
Vào mùa hè nắng nóng, chúng ta cần lưu ý sử dụng một số thức uống có ...
Vào mùa hè nắng nóng, chúng ta cần lưu ý sử dụng một số thức uống có ...
Vào mùa hè nắng nóng, chúng ta cần lưu ý sử dụng một số thức uống có ...
Vào mùa hè nắng nóng, chúng ta cần lưu ý sử dụng một số thức uống có ...
Cách đây 10 năm khi nói đến Vitamin B9 hay còn gọi là folic acid người ta ...
Quầng thâm dưới mắt là một trong những vấn đề về da phổ biến nhất thường gặp ...
Duy trì đều đặn mỗi sáng một cốc nước chanh ấm, làn da của bạn sẽ trở ...
Râu ngô cũng là vị thuốc mà Đông y cho rằng có vị ngọt nhạt, tác dụng ...
Ăn trái cây giàu vitamin C ngay sau khi ăn hải sản có thể gây ngộ độc ...
Trái cây luôn cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn ...
Trẻ bị ho khiến cha mẹ lo lắng. Theo Phó giáo sư Nguyễn Tiến Dũng, Trưởng khoa ...
Những huấn luyện viên hàng đầu luôn khuyên một chế độ ăn hợp lý bên cạnh những ...
Bắt đầu mùa rau lá tươi: thìa là,rau mùi, rau xà lách… Vì sao ăn rau lá ...
Dưới đây là những sự kết hợp nguy hiểm giữa thuốc và thực phẩm nên bạn cần tránh
Nấu ăn ngon, trình bày đẹp đẽ chưa đủ mà các món ăn còn cần phải được ...
Một khu vườn nho nhỏ nơi thôn quê có thật nhiều những loài cây dân dã, quen ...
Nhiệt miệng (lở loét miệng) là chứng bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, tuy không nguy ...
Tiết trời se lạnh, hanh khô của những ngày giáp Tết dễ làm chúng ta bị nhiễm ...
Theo các nhà khoa học, hạt dẻ cười có nhiều chất béo có lợi giúp phòng ngừa ...
Để hoa quả luôn tươi ngon trong khi bảo quản, không đơn giản là một chiếc tủ ...
Tăng huyết áp là một chứng bệnh thường gặp tại cộng đồng, ngoài những cơn đau đầu, ...
Cuộc tranh luận về ăn trái cây dường như không bao giờ dứt, chúng tôi xin cung ...
Cà phê hoặc đồ uống năng lượng giúp tỉnh táo, nhưng gây bồn chồn, lo lắng. Một ...
Vitamin K là một loại vitamin cần thiết cho cơ thể đặc biệt để cải thiện hệ ...
Một kết quả nghiên cứu được đăng trên tạp chí International Journal of Gynaecologic Cancer cho thấy ...
Chất chống oxyhoa được tìm thấy nhiều trong các loại trái cây và rau quả, thảo dược. ...
Mẹ không nên bảo quản bí đỏ trong tủ lạnh và sau khi nấu, nên cho bé ...
Công việc bận rộn khiến nhiều chị em ăn uống vội vã, thiếu dưỡng chất dẫn đến ...
Tàn nhang là do tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời hoặc phong tà xâm nhập, ...
Lượng estrogen tăng quá cao có thể gây ra chứng chuột rút hoặc mất ngủ. Trong khi ...
Luộc là phương pháp chế biến thức ăn đơn giản nhất nhưng không phải ai cũng biết ...
Các loại trái cây thường giàu chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa... và tốt cho sức ...
Ăn chay đang dần trở thành xu hướng ẩm thực trong cuộc sống trên khắp thế giới. ...
Sinh tố là một loại nước uống bổ dưỡng giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe. Các ...
Hạt Chia hay là hạt Quinoa, hạt Chia đã có mặt từ rất lâu nhưng chỉ ...
Nếu bị ngộ độc sắn, cần cho nạn nhân uống mật mía hoặc nước đường, nước cốt ...
Theo quan niệm của YHCT, đối với người mất ngủ, dùng thuốc ngủ chỉ là trị phần ...
Chúng ta đều biết rằng để khỏe mạnh ta phải uống đủ nước hằng ngày. Uống nước ...
Chất béo tích tụ dần trong gan khi chế độ ăn uống của một người vượt quá ...
Đậu trắng được biết đến như một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Nguồn chất ...
Một số loại cây chỉ cho quả, hạt, củ theo một mùa nhất định trong khi đó ...
Táo mèo được biết đến như một nguyên liệu làm thuốc có nhiều công dụng, có lợi ...
Miền Bắc đang vào mùa chanh đào, tại các chợ, các bà nội trợ nô nức mua ...
Một nghiên cứu mới đây được công bố trên chuyên trang indiatimes.com - Ấn Độ cho biết, ...
Hồng là một loại quả rất tốt cho sức khỏe nhưng khi ăn cần có những nguyên ...
Trái cây họ cam quýt luôn được biết đến là thực phẩm hàng đầu về Vitamin C. ...
Đông y cho rằng bầu vị hơi nhạt, tính mát - có tài liệu lại cho là ...
Những ngày Tết đã qua, nhưng dư âm vẫn còn, những ngày sau Tết bạn khó tránh ...
Lá củ dền giàu chất xơ, canxi, sắt, vitamin A và K, mang hương vị nửa như ...
Dựa vào các thành phần có tác dụng nhuận trường hoặc lợi tiểu mà thực phẩm có ...
Lạc vốn được biết đến như một loại lương thực giàu chất dinh dưỡng, được rất nhiều ...
Ngoài những món ăn dùng trong bữa chính, bệnh nhân viêm phổi nên tăng cường bổ sung ...
Nếu bạn muốn hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng từ trái cây bạn cần phải ăn ...
Các chế phẩm từ sữa lên men đã được biết đến với nhiều lợi cho sức khỏe, ...
Để giúp tăng cường thể lực không nhất thiết phải sử dụng thuốc bổ, đôi lúc thuốc ...
Dạ dày của bạn có thể bị đe dọa bởi nhiều yếu tố như lối sống không ...
Có một số loại thực phẩm thường gặp, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho ...
Sinh tố là chỉ thức uống được chế biến từ các loại hoa quả tươi bằng cách ...
Kết hợp các loại thực phẩm này giúp đảm bảo dinh dưỡng và cho chúng ta một ...
Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải thực phẩm ...
Ăn uống là việc không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của bất kì ai những ...
Bạn có thể luôn mua hàng ở những cửa hàng sạch sẽ, nhưng điều đó không có ...
Gọt vỏ cam, táo, hay bóc vỏ hành tây trước khi ăn là thói quen của rất ...
Chúng ta thường xuyên ăn ngô dù là ngô luộc và ngô nổ, nhưng ít người biết ...
Các loại trái cây này sẽ cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể của chúng ta.
Bạn thường nghĩ tới các loại nước ép khi bạn cảm thấy khát nước hoặc cơ thể ...
Omega-6 và omega-3 là 2 loại chất béo cần để giúp bé thông minh hơn, mắt sáng ...
Khoáng chất là nền móng của các tế bào. Thiếu khoáng chất có thể gây ra các ...
Ăn nhanh, uống vội, ngồi nhiều, khiến nhiều người gặp phải chứng táo bón. Tuy nhiên, lựa ...
Theo Hiệp hội dinh dưỡng thế giới bạn nên ăn khoảng 20-30 gram chất xơ mỗi ngày. ...
Bạn có biết rằng, cách tốt nhất để hạn chế mỡ thừa ở bụng chính là tránh ...
Những ngày trời lạnh này, giữ ấm cơ thể sẽ giúp chúng ta luôn khỏe mạnh, tránh ...
Theo các chuyên gia y tế thì tính đắng của các thực phẩm có vị đắng góp ...
Các mùi hương có tác dụng đánh lừa cảm giác của bạn, khiến bạn ăn ít đi, ...
Cam và sữa, cải và tôm, cà rốt củ cải...nấu ăn dặm cho con như vậy, thực ...
Dầu ôliu là chất béo có lợi cho cơ thể. Dầu ôliu còn có tác dụng thần ...
Thoái hóa hoàng điểm, đục thể thủy tinh, glôcôm, mù lòa... là một số bệnh mắt hay ...
Thay vì ngồi ước ao sở hữu một mái tóc dài, dày dặn, bạn nên uống nhiều ...
Nhiều người cho rằng dùng những loại thực phẩm chức năng đắt tiền, khử độc nghiêm ngặt, ...
Nếu bạn là người ăn ít rau trong các bữa ăn, bạn có thể khắc phục bằng ...
Xúc xích nóng kẹp bánh mỳ có thể gây nguy hiểm, làm nghẹn thở trẻ em, vì ...
Nếu trẻ chỉ được khuyến khích uống sữa và các loại nước ngọt sẽ hình thành thói ...
Nhiều cha mẹ thấy con khó ngủ do đói sữa hay do thói quen thèm sữa, đã ...
Làm sao để có những ngày nghỉ lễ vừa vui vẻ, khỏe mạnh lại không gây tăng ...
Nghiên cứu của các chuyên gia chỉ ra rằng, ăn một lượng thích hợp của sô cô ...
Ăn và đắp mặt nạ thường xuyên với những loại rau quả này sẽ giúp làn da ...
Trong thực tế, phụ nữ muốn kiểm soát các triệu chứng mất ngủ và cải thiện chất ...
Trong 6 tháng đầu đời, bé không có sự lựa chọn nào khác ngoài sữa mẹ hoặc ...
Cảm cúm là bệnh thường gặp thuộc nhóm bệnh truyền nhiễm hô hấp cấp, do nhiều loại ...
Ngày tết là lúc mọi người được nghỉ ngơi, song với những nữ nội tướng trong nhà, ...
Acid oxalic và các muối oxalat có mặt tự nhiên trong một số loại thực phẩm và ...
ăn quá nhiều chất béo vào cơ thể không chỉ làm cho trọng lượng cơ thể bạn ...
Ngộ độc thực phẩm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu mà còn nguy hiểm ...
Nếu như bạn không chú ý có thể những loại thực phẩm quen thuộc vẫn dùng hàng ...
Chất béo đóng vai trò quan trọng khi cung cấp cho chúng ta năng lượng, giúp chúng ...
Sắt là một trong những khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần. Thiếu sắt có thể ...
Có một số thực phẩm mà khi đói chúng ta không nên ăn vì nó có thể ...
Hầu hết các chuyên gia đầu khuyên rằng nên ăn 5 khẩu phần trái cây mỗi ngày. ...
4 thực phẩm, đồ uống sau không tốt cho sức khỏe bạn, bạn nên ngừng ăn ngày ...
Sự trao đổi chất của cơ thể được chi phối bởi một phần do di truyền, nhưng ...
Ngoài trẻ em dưới 1 tuổi không nên dùng, những người bị đau bụng, bệnh đường ruột, ...
Giàu sắt, Protein và Canxi là 3 yếu tố khiến đậu phụ trở nên cực hấp dẫn ...
Để rau quả luôn tươi ngon trong những ngày hè nóng nực, các bà nội trợ cần ...
Những ngày cận Tết và ngày Tết, chúng ta có nguy cơ tăng cân do có quá ...
Theo Fitnea, sự đa dạng màu sắc của các loại rau quả mang lại nhiều lợi ích ...
Say tàu xe là vấn đề nhiều người gặp phải khi di chuyển trên các phương tiện ...
Hải tảo là một loại thực vật quen thuộc với tên khác là rong mơ, rau mã ...
Thực phẩm đắng có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, việc dùng chúng hằng ...
Chất xơ trong rau quả có thể cải thiện chức năng của tế bào miễn dịch trong ...
Với những mẹo bảo quản rau quả độc đáo, hữu ích mà đơn giản dưới đây, bạn ...
Mụn và vết thâm – kẻ thù của làn da, 10 loại nước ép trái cây có ...
Có một số loại rau củ nếu được ăn sống có thể giúp bạn giảm cân hiệu ...
Nước ép và sinh tố đóng một vai trò quan trọng trong tất cả chương trình chăm ...
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong bữa ăn hàng ngày có một số ...
Bạn có biết có một số thực phẩm rất hiệu quả trong phòng ngừa và điều trị ...
Những phụ nữ ngày trước thường thân hình rất mảnh dẻ, một phần do lao động vất ...
Nếu tin vào các quảng cáo, hẳn bạn sẽ thấy rằng mỗi đứa trẻ đều cần phải ...
Nguyên tắc chữa bệnh của Đông y là nếu yếu thì tẩm bổ, nếu không ốm yếu ...
Nếu bạn là người thích ăn trái cây thì nên những biết điều cấm kị ...
Trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã nghiên cứu những ảnh hưởng khác nhau ...
Dùng nước ép trái cây trong quá trình điều trị mang lại nhiều lợi ích cho cơ ...
Để làm ngọt sữa gạo người ta thêm đường hoặc vani. Vani tạo cho sữa gạo hương ...
Dưa hấu, quả bơ, dưa chuột đều là những loại quả dễ ăn, ngon miệng và tốt ...
Để có được chiều cao mong muốn bạn hãy kiểm tra danh sách thực phẩm dưới đây ...
Dùng đồ ăn chay không đảm bảo chất lượng và thiếu khoa học, người sử dụng không ...
Rau sống thường là các loại rau thơm gia vị, có tác dụng làm ngon mịệng, chống ...
Các gốc tự do và quá trình oxy hóa có thể dẫn đến các vấn đề sức ...
Giàu carbohydrates, khoai tây được coi là thực phẩm lý tưởng cho bé cần tăng cân.
Các loại rau trái quen thuộc như khế, me, cải bó xôi, cà rốt, cà chua… đều ...